Streitupakkar Heilsuhússins

06 Nov 2018

Heilsuhúsið hefur sett saman þrjá Streitupakka en þeir eru settir saman með það að leiðarljósi að sjá þér fyrir nokkrum grunn næringarefnum sem geta verið góð fyrir eðlilega starfssemi taugakerfis. Pakkarnir þrír eru  1. Streitupakki - fyrirbyggjandi, 2. Streitupakki - styrkjandi og 3. Streitupakki - við vægum kvíða.

Stefnum í átt að betri líðan!
Að ná tökum á streitu er ekki einfalt verkefni en nægur svefn, regluleg hreyfing og næringarríkt mataræði eru ákveðnar grunnstoðir í lífinu.  Þættir eins og álag vegna vinnu, náms eða einkalífs geta valdið streitu. Hugleiðsla er frábær við streitustjórnun. Öll hreyfing sem veitir þér gleði er mikilvæg en nægur svefn er líklega mikilvægastur ásamt því að fá öll nauðsynleg næringarefni

1. Streitupakki  - fyrirbyggjandi og styrkjandi

Solaray Magnesium Citrate
Magnesíum er mikilvægt fyrir eðlilega starfssemi taugakerfis og getur hjálpað okkur að sofa betur svo fátt eitt sé nefnt. 

Terranova B Complex með C vítamíni
B vítamín gegnir mörgum hlutverkum í líkamsstarfsseminni en það er afar mikilvægt fyrir eðlilega starfssemi taugakerfisins.

Guli miðinn D-3 vítamín 
D vítamín gegnir mörgum hlutverkum. Inntaka D vítamíns getur stutt við eðlilega starfssemi ónæmiskerfis, taugakerfis, heila, hjarta, beina og liða. 

Wiley´s Finest Wild Alaskan Omega 3 
Omega 3 fitusýrur eru okkur nauðsynlegar. Omega 3 eru talið mikilvægt fyrir eðlilega starfssemi heila, taugakerfis, hjarta og æðakerfis. 
- 2 perlur með fyrstu máltíð dagsins.
 

2. Streitupakki - við vægum kvíða

Solaray Magnesium Citrate
Magnesíum er mikilvægt fyrir eðlilega starfssemi taugakerfis og getur hjálpað okkur að sofa betur svo fátt eitt sé nefnt. 

Terranova B Complex með C vítamíni
B vítamín gegnir mörgum hlutverkum í líkamsstarfsseminni en það er afar mikilvægt fyrir eðlilega starfsemi taugakerfisins.

Guli miðinn D-3 vítamín
D vítamín gegnir mörgum hlutverkum. Inntaka D vítamíns getur stutt við eðlilega starfssemi ónæmiskerfis, taugakerfis, heila, hjarta, beina og liða. 

Wiley´s Finest Wild Alaskan Omega 3 
Omega 3 fitusýrur eru okkur nauðsynlegar. Omega 3 eru talið mikilvægt fyrir eðlilega starfssemi heila, taugakerfis, hjarta og æðakerfis.  

Guli miðinn Ashwagandha 
Þessi jurt kemur upphaflega úr indversku Ayurveda jurtalækningahefðinni. Hún er þekktust fyrir að hafa góð áhrif gegn streitu og kvíða og þykir á sama tíma mild og áhrifarík
*Ef þú ert á einhverjum lyfjum skaltu ráðfæra þig við lækni áður en þú hefur inntöku.

KAL L-Theanine ActivMelt
L-theanine er amínósýra sem finnst aðallega í grænu tei. Hún þykir góð við kvíða og streitu auk þess sem mörgum þykir hún efla einbeitingu.
*Ef þú ert á einhverjum lyfjum skaltu ráðfæra þig við lækni áður en þú hefur inntöku.

3. Streitupakki - svefnvandamál

Terranova B Complex með C vítamíni
B vítamín gegnir mörgum hlutverkum í líkamsstarfsseminni en það er afar mikilvægt fyrir eðlilega starfsemi taugakerfisins.

Guli miðinn D-3 vítamín
D vítamín gegnir mörgum hlutverkum. Inntaka D vítamíns getur stutt við eðlilega starfssemi ónæmiskerfis, taugakerfis, heila, hjarta, beina og liða. 

Wiley´s Finest Wild Alaskan Omega 3 
Omega 3 fitusýrur eru okkur nauðsynlegar. Omega 3 eru talið mikilvægt fyrir eðlilega starfssemi heila, taugakerfis, hjarta og æðakerfis.  

Guli miðinn Ashwagandha 
Þessi jurt kemur upphaflega úr indversku Ayurveda jurtalækningahefðinni. Hún er þekktust fyrir að hafa góð áhrif gegn streitu og kvíða og þykir á sama tíma mild og áhrifarík
*Ef þú ert á einhverjum lyfjum skaltu ráðfæra þig við lækni áður en þú hefur inntöku.

Terranova Smooth MAG
Magnesíum duft með Avena Sativa og Tart Cherry. Magnesíum er talið bæta gæði svefns.
*Ef þú ert á einhverjum lyfjum skaltu ráðfæra þig við lækni áður en þú hefur inntöku.

Lavender ilmkjarnaolía
Lavender er þekkt fyrir slakandi áhrif. Ilmkjarnaolíuna má nota hvenær sem er dagsins til innöndunar.

Sonnentor Lemon Balm te 
Lemon balm eða sítrónumelissa er þekkt fyrir slakandi áhrif.

Gott er að taka bætiefnin samfleytt inn í a.m.k. 3 mánuði. Þá má ýmist halda áfram á sömu braut eða endurmeta eftir þörfum.

Pakkana ætti að nota samhliða hollu mataræði, hreyfingu og þeim aðferðum sem þú notar til að ná tökum á þinni streitu.

Skoðaðu alla pakkana hér