Fróðleikur

9 GÓÐ RÁÐ TIL AÐ BÆTA MELTINGARFLÓRUNA

1. Drekka um tvo lítra af vatni á dag
2. Borða trefjaríkan mat
3. Takmarka neyslu á sykri
4. Prófa gerjaðan mat, s.s. súrkál, kefir eða kombucha
5. Tyggja 10-20 sinnum áður en er kyngt
6. Hreyfa sig reglulega
7. Drekka takmarkað af áfengi og koffein drykkjum
8. Slaka á og sofa vel
9. Taka meltingargerla og/eða ensím

Kynntu þér úrvalið af vörum sem geta aðstoðað þig við að fá betri meltingarflóru í netverslun Heilsuhússins.