Heilsuráð

Nú hefur Solaray sent frá sér nýja og afar spennandi vöru sem við hjá Heilsuhúsinu kynnum með stolti; Grapenol skintoner með C-vítamíni.

Ilmkjarnaolíur eiga sér allt að 5000 ára sögu og notkun þeirra verið samofin menningu fjölmargra þjóða. Nú höfum við Íslendingar heldur betur uppgötvað þessa dásemd og hversu jákvæð áhrif ilmkjarnaolíur geta haft á líkama og sál.

Flestir vilja hvítar og fallegar tennur. Ein aðferðin við við hvíttun á tönnum er að nota Solaray lyfjakolin til að bursta og djúphreinsa tennurnar, kolin hvítta þær án þess að þær rispist. Ekki er verra að losna við andremmu þar sem kolin drepa bakteríur. Hér er ein uppskrift af heimagerðu tannkremi úr lyfjakolum!

Birna G. Ásbjörnsdóttir er með meistaragráðu í næringarlæknisfræði frá Surreyháskóla og hefur stundað nám í gagnreyndum heilbrigðisvísindum við Oxfordháskóla. Birna starfar sem ráðgjafi og veitir fræðslu byggða á næringarlæknisfræði í formi fyrirlestra og námskeiða.

Meðfylgjandi er grein Birnu G. Ásbjörnsdóttur um þarmaflóruna og þá þætti sem geta stuðlað að heilbrigðum meltingarvegi.

Biotta er frumkvöðull í framleiðslu á lífrænum söfum og öll framleiðslan fer fram í Sviss. Enginn viðbættur hvítur sykur, rotvarnarefni, bragðefni né litarefni.

 

Þá er nýtt ár gengið í garð og margir hafa strengt sér heit um allskonar heilsubætandi aðgerðir. Betra mataræði, fara í ræktina, hætta að reykja, minnka stress og fleira í þá áttina. Þessum lífsstílsbreytingum fylgir oft löngun til að ná sér í einhver bætiefni sem gætu stytt leiðina og létt lífið. Flestir ef ekki allir hafa séð auglýsingar varðandi hin og þessi efni, sem eiga hreint út sagt að gera kraftaverk á líðan og heilsu. Oftar en ekki staðhæfa þessar auglýsingar að bætiefnin grenni, yngi, gefi aukna orku og minnki hrukkur og verki.

Slakandi jólabað og smá dekur er góð blanda til að ná góðri slökun bæði í líkama og sál fyrir hátíðirnar!

Nú eru jólin framundan með öllum sínum hefðum. Við hittum fjölskyldu og vini og sinnum undirbúningi fyrir hátíðirnar. Þá er mikivægt að muna að ætla sér ekki of mikið og láta ekki stressið hafa slæm áhrif á líkama og sál. Hér eru nokkur góð ráð fyrir hátíðirnar:

 

Gréta Ósk starfsmaður Heilsuhússins á Laugavegi segir hér lesendum Heilsufrétta hvað viðskiptavinir hennar eru helst að biðja um þessi dægrin.

Haustið er dásamlegt og mörgum þykir það fallegasti tími ársins. Náttúran skartar sínu fegursta með magnaðri litadýrð og glæný uppskera fyllir ísskápa landsmanna. Nú týnist fólk heim úr sumarfríi, rútínan tekur við og regla færist yfir fjölskyldulífið. Sumarsukkið getur þó dregið dilk á eftir sér og hugsanlega eitt og annað sem þarf að færa til betri vegar.

Nýjar vörur líta dagsins ljós í Heilsuhúsinu í hverri viku.  

Beta Carotene Complex blandan byggir upp og viðheldur fallegum og heilbrigðum húðlit.

Þeir sem hafa fylgst með nýjustu upplýsingum úr heimi læknis- og næringarfræði vita að við færumst nær og nær því að meðhöndla sjúkdóma og byrjunarstig þeirra með því að taka á mataræði skjólstæðinga okkar. Það er alveg ljóst að þar liggur ákveðinn grunnur að þeim lífsstílsvanda sem við höfum séð vaxa á vestrænum löndum síðastliðna áratugi og sér ekki fyrir endann á.

Sveinbjörg Rósa Sumarliðadóttir starfsmaður í Heilsuhúsinu á Laugavegi gefur góð ráð til þeirra sem vilja koma sér í kjörþyngd og missa 5 - 10 kíló.

Það eru fjölmargir sem hafa stigið skrefið til reyklauss lífs núna um áramótin. Flestir eru sammála um að þetta er mikið gæfuspor sem felur í sér betri heilsu og aukinn lífsþrótt. Þó vita þeir sem reynt hafa að þetta getur verið nokkuð stórt skref og mörgum reynist það langt í frá auðvelt. Þá er gott að vita til þess að fjölmörg vítamín og bætiefni geta hjálpað og létt lífið. Bæði hvað varðar líkamlega líðan en ekki síður andlega heilsu.

Anna Rósa grasalæknir er Íslendingum að góðu kunn. Hún hefur starfað við ráðgjöf á eigin stofu við grasalækningar í rúmlega tvo áratugi ásamt því að halda fjölda námskeiða um lækningajurtir og smyrslagerð. Þá er hún með eigin vörulínu af tinktúrum, kremum og smyrslum. Hún tínir sjálf allar íslensku lækningajurtirnar sem hún notar í vörurnar sínar og handhrærir öll kremin og smyrslin. Anna Rósa hefur að auki gefið út bók um íslenskar lækningajurtir sem notið hefur mikilla vinsælda og einnig matreiðslubókina Ljúfmeti úr lækningajurtum.

Ef þú ert stirð(ur) eða með verki í liðum og stoðkerfi þá skaltu íhuga að taka Liðaktín Quatro frá Gula miðanum. Þetta er frábær gæðavara sem hefur fengið mjög góða dóma þeirra ótal mörgu sem hafa notað hana.
 

Nú býður Heilsuhúsið uppá áfyllingar á alhreinsi, uppþvottalegi, fljótandi þvottaefni og mýkingarefni frá Ecover.

Bjúgur er nokkuð algengt vandamál, ekki síst um jólin. Það eru fjölmargar fæðutegundir sem mikil hefð er fyrir að borða á jólum, sem eru kannki ekki alveg þær æskilegustu fyrir líkamann. Jólaborðið svignar undan reyktum og söltum mat sem og sætum kökum og sælgæti.

Sambuactin frá Solaray eru bragðgóðar tuggutöflur

Elderberry (ylliber) hafa verið notuð í aldaraðir gegn flensu og kvefi með góðum árangri. Nútíma rannsóknir sýna fram á að þau virka. 

Heilsufar einstkalinga byggist á mótstöðuhæfni þeirra gegn álagi. Ónæmiskerfið sér um að verja fólk gegn sjúkdómum og halda skaðlegum örverum í skefjum. En hversu vel sem ónæmiskerfið starfar, þá getur sú starfsemi raskast ef of mikið er á það lagt. Má þar m.a. nefna umhverfismengun, einhæft eða óhollt fæði, reykingar og ofnotkun áfengis, einnig streitu, skort á hreyfingu og ófullnægandi svefn.