Magnesíum glýsínat styður við heilbrigt svefnmynstur og svefngæði. Stuðlar að eðlilegri starfsemi taugakerfis, vöðva og beina. Magnesíum er fjórða algengasta steinefnið í líkamanum og það á þátt í yfir 300  lífefnafræðilegum ferlum.

Magnesíum spilar einnig lykilhlutverk í taugaleiðni, vöðvasamdrætti, myndun beina og tanna, efnaskiptum, orkumyndun og heilbrigði hjarta og æðakerfis. Rannsóknir hafa þó sýnt að 70% fólks innbyrði ekki ráðlagðan dagsskammt (RDS) af magnesíum.