Tunglkveðjan hjálpar til við að slaka á og jarðtengja líkama og huga. Það er því venjulega stundað seinni hluta dagsins eða hvenær sem þú finnur þörf á endurnýjun. Jógaæfingin inniheldur nokkrar asana (jógastöður), sem eru framkvæmdar í flæðandi röð, sameinuð öndun manns. Stöðurnar eru framkvæmdar í samræmi við fasa tunglsins. Tunglkveðjan hefur hugleiðsluáhrif, styrkir jafnvægið og andlega fókusinn.