Níasín er mikilvægt næringarefni. Í raun þarf hver hluti líkamans á því að halda til að virka rétt.
Lykilhlutverk níasíns í líkamanum er að mynda kóensímin nikótínamíð NAD og NADP sem taka þátt í yfir 400 lífefnafræðilegum viðbrögðum í líkamanum. – aðallega tengt því að fá orku úr matnum sem við borðum.
Sem viðbót getur níasín hjálpað til við að lækka kólesteról, dregið úr liðargigtar einkennum og aukið heilastarfsemi.

Níasín er vatnsleysanlegt og því geymir líkaminn það ekki. Líkaminn skilar því líka út umfram magni með þvagi ef þeirra er ekki þörf