UPPSKRIFTIR

Hafraskál með berjum

11 Oct 2017

Góður hafragrautur með bláberjum, tei og hindberjum.

4 skammtar. Tekur 10 mínútur (+ að liggja í bleyti yfir nótt)

Innihald

130 gr haframjöl
200 ml heitt vatn
4 pokar af YOGI womens balance tei
1 banani
160 gr bláber
160 gr hindber
4 steinlausar döðlur

Aðferð

Sjóðið vatnið og látið tepokana liggja í því í 7 mínútur
Maukið saman banana og te með töfrasprota eða í blandara
Saxið döðlur og blandið saman við banana og teblönduna
Skiptið höfrum í 4 krukkur*
Skiptið banana og teblöndunni jafnt á milli í krukkurnar og hrærið saman
Setjið að lokum berin efst, lokið krukkunum og látið bíða í ísskáp yfir nótt
Takið út 15 mínútum áður en grauturinn skal borinn fram
Gott að setja smá ferska myntu útá og jurtamjólk ef þú vil þynna grautinn meira

*Líka hægt að setja allt í eina skál og skammta svo beint úr henni

Prenta

Fyrri uppskrift Næsta uppskrift

Vinsælar vörur

2 fyrir 1

2 fyrir 1

2 fyrir 1

2 fyrir 1

Nýjar vörur

2 fyrir 1

2 fyrir 1

2 fyrir 1

2 fyrir 1

Chat with usLiveChat