UPPSKRIFTIR

Kurkuma latte, uppskrift:

• 1 tsk Kurkuma Latte duft í 200ml mjólk (best í hnetu, fræ eða hrísmjólk) hrærið saman og hitið.

Gott að sæta með hunangi eða sýrópi að smekk.

Ayurveda, Golden milk, uppskrift:

1.   Fyrst þarftu að undirbúa túrmerik þykkni. 

Setjið 1/4 bolla af túrmerik latte blöndu með 1/2 bolli vatn í pott,

Látið  krauma á  lágum hita þar til orðið að þykkni.

Þykknið er hægt að geyma í 5-7 daga í kæli.

- Til að gera í minna magn: 1 vel full matskeið (um 8 g) af túrmerik Latte

í 30 ml af vatni og hrærið yfir lágum hita þar til alveg þykkt.

2.   Notið svo 1 teskeið af túrmerik þykkni í 200ml mjólk (best í hnetu eða fræmjólk) hrærið saman og hitið yfir miðlungs hita í 4-5 mínútur. Látið suðuna alveg koma upp.

3.   Gott er að setja 1 teskeið af Sólgætis kókosolíu. 

4.   Gott að sæta með Sólgætis kókossykri.

Ath: Kryddið leystist ekki alveg upp, alltaf aðeins kornótt !