UPPSKRIFTIR

Innihald:

• ½ bolli Rude health haframjöl
• 1 bolli Rude Health Tiger Nut drink (eða ½ af Tiger Nut og ½ af vatni)
• ½ þroskaður og maukaður banani
• ¼ tsk vanillu extrakt eða duft
• 1/4 tsk kanill

Til að toppa með:

• Kókosflögur eða kurl
• Bláber
• Saxaðar hnetur
• ....eða bara eitthvað annað gott

Aðferð:

1. Setjið haframjöl, maukaðan banana, kanil, vanillu og Tiger Nut Drink (og vatn) í pott.
2. Látið sjóða í 3-4 mínútur eða þar til grauturinn er orðinn mátulega þykkur. 
3. Hrærið í annað slagið. 
4. Skellið í fallega skál og toppið með einhverju gómsætu.